外部からの刺激によって、体に生じた反応を意味する物理の言葉。
カナダの医学者のハンス・セリエが「ストレス学説」を唱えたのが
今の「ストレス」の始まりといわれています。

ストレスの外的刺激をストレッサーといい、これを含めて
ストレスと表現されることもあります。

□ 生理的なもの ：病気や飢え、睡眠、不足など
□ 心理的・社会的なもの：職場や家庭における不安、緊張、恐怖、怒りなど

人間は特に心理的、社会的なストレスが大きいとされています。
（「厚生労働省e-ヘルスネット」より）

▼ 厚生労働省e-ヘルスネット 「ストレス」
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/heart/yk-031.html

ちなみに私は、森高千里さんの「ザ・ストレス」（1989年発売）という曲で
「ストレス」という言葉を知りました。

● 「ストレスチェック」
2014年の労働安全衛生法改正により、常時50人以上の労働者を
使用する事業場に実施の義務があります。
その主な目的は、労働者のメンタルヘルス不調の未然防止（一次予防）です。

弊社では...
50人以上の労働者を使用する事業場はなく実施義務はありませんが、

□ 年1回のストレスチェックの100% 実施
□ ストレスチェックとは別途自己申告制度（非開示）の実施

などにより、健康経営を推進しております。

▼厚生労働省 「ストレスチェック等の職場におけるメンタルヘルス対策・過重労働対策等」
https://www.mhlw.go.jp/bunya/roudoukijun/anzeneisei12/index.html

多くの人が抱える「ストレス」は免疫力も低下させる要因の一つです。

□ 慢性的なストレスが免疫力を低下させる
⇒勉強、仕事など
□ 急性的なストレスが免疫力を低下させる
⇒一定期間難問に取り組んだり、「寒冷」などを短時間感じたりする

●ストレスを感じたら
意識的に休息したり、リフレッシュできることを取り入れるなどの
セルフケアを行い、免疫力を保てるよう心がけましょう！

▼ 大塚製薬「免疫navi」 免疫力を下げる生活習慣
https://www.otsuka.co.jp/men-eki/lower-immunity/stress.html

▼ 大塚製薬「免疫navi」 免疫力を高める生活習慣
https://www.otsuka.co.jp/men-eki/raise-immunity/lifestyle-habit.html