「マイコプラズマ肺炎」の感染が広がっていると報道されました。
こどもの患者のみならず、大人、老人も感染のリスクがあるそうです。
これから秋が深まり、気温が下がると風邪やインフルエンザへの感染にも
注意が必要になります。免疫力をしっかり高めて乗り切りましょう！

●免疫力を高める方法==================
1) 笑い
2) 温める
3) 楽観性
4) 適度な運動
5) バランスの良い食事の摂取
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と言われております。
秋～冬にかけて体温が下がることで、免疫細胞の働きが低下し、
免疫機能が下がります。体温が1度下がると免疫力が30%下がるそうです。

また空気の乾燥や体内の水分不足は、「粘膜細胞」のはたらきを弱めます。
これからの空気が乾燥する季節には、室内の加湿、水分補給にも注意が必要です。

免疫力は数日で急に上がるものではありません。 免疫力が高まるよう
日々の生活習慣や食事にも注意していきたいものですね。

▼大塚製薬 免疫navi 「免疫力を高める生活習慣」
https://www.otsuka.co.jp/men-eki/raise-immunity/lifestyle-habit.html

2025年度の健康経営優良法人の申請受付が終了しました。
弊社も中小規模法人部門への申請を行っております。

認定要件には、『感染症予防に関する取り組み』があり、予防接種や
換気設備の整備などが問われております。

ただ、感染症対策には個人の免疫力の向上も不可欠とのことです。
これから世界規模の人口増と高齢化、都市の過密化により感染症との戦いは
より激しくなると予測されています。

まずは、免疫力を低下させてしまうリスクを取り除きましょう！

●免疫力を下げてしまう生活習慣============
1) 運動不足
2) 生活のリズムの乱れ
3) 感染症が発生し易い生活環境
4) 睡眠時間の短縮化
5) 食生活の偏り
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感染症ではありませんが、「花粉症に対する具体的な支援」という項目が
「ブライト500」の認定要件に含まれます。

花粉症は「体内に入った花粉を異物として認識して抗体を作る "免疫反応"
が過剰になって起こる」と言われています。

「国民病」とも言われる花粉症。 早目の対策で乗り切りたいものです。

▼「ACTION！健康経営（日本経済新聞社）」
https://kenko-keiei.jp/

▼大塚製薬 免疫navi 「免疫を下げる生活習慣」
https://www.otsuka.co.jp/men-eki/lower-immunity/living.html

▼日本気象協会トップページ
⇒ JWAニュース「2025年春の花粉飛散予測（第1報）
https://www.jwa.or.jp/

私たちのからだは、「自立神経系」「内分泌系」「免疫系」のバランス
によって微妙に調節されています。 ただしストレスによってこのバランス
が崩されりすると、からだやこころに影響します。

またストレスの発散、対処は、免疫にも影響するようです。

□ 慢性的なストレスが免疫力を低下させる　⇒勉強、仕事など
□ 急性的なストレスが免疫力を低下させる　⇒短期に難問取組むなど

先日報道されておりましたが、厚生労働省が「ストレスチェック」を
従業員50人未満の小規模事業所に対しても義務付ける方針とのこと。
うつ病などの精神疾患で労災認定を受けた方は年々増えています。

弊社は50人以上の労働者を使用する事業場はありませんが、

□ 年1回のストレスチェックの100% 実施
□ ストレスチェックとは別途自己申告制度（非開示）の実施

を実施しております。

また先日10月10日は「世界メンタルヘルスデー」でした。
2024年は「今こそ職場でメンタルヘルスを優先しよう」がテーマ。
弊社でも改めて「考える場」を設けていきたいと思います。

▼厚生労働省 e-ヘルスネットより 「こころとからだ」
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-05-004.html

▼厚生労働省 「世界メンタルヘルスデーとは」
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/mental_health_day/about.html